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ビルドマッスルHMBの効果的な飲み方のコツ

効率よくバンプアップしたい方のお供としてプロテインに変わる!と評判のビルドマッスルHMB。

今回はこのビルドマッスルHMBの効果的な飲み方のコツについてご紹介したいと思います。

そもそも、筋トレによってどのように筋肉がついていくのでしょうか。

そのメカニズムから簡単にご紹介してみましょう。

トレーニングで筋肉を破壊→栄養補給→休養→回復、筋肉増量

このようなメカニズムで筋トレによって筋肉が作られていきます。

したがって、この中の「栄養補給」のタイミングでビルドマッスルHMBを飲むのが効果的にバンプアップできるおすすめの飲み方のコツとなります。

こう書くと、筋トレ後に飲むのかなと思われる方も多いでしょうが、体に吸収されるまでの時間を考えると、トレーニング最中かトレーニング直前にお飲みいただくのがベストのタイミングとなりますので間違えないようにしましょう。

ただ、筋トレ中に、ビルドマッスルHMBを飲む際に注意が必要です。

筋肉増強サイクルにそって運動しているときに、ビルドマッスルHMB以外に余計な脂質や糖質のとりすぎには注意しなければ、効率よく筋肉がつかないので、水分補給の際にはお手持ちのペットボトルの成分などにも注意して糖質の多すぎる水分は控えるようにしましょう。

あとは体調にあわせて1日4粒〜8粒くらいまでで調整していきましょう。

毎日筋トレする方は1日4粒がおすすめで、たまにジムなどでトレーニングする方はそのときに1日8粒にするなどがおすすめの使い方です。

口コミ評価も良いですね。
こちらもじっくりどうぞ。
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